鉄道マニアではないです。

鉄分女子。


この前、大晴の健康診断行ってきた。
身長は普通よりも大きいし、
体重も標準位なんやけど
３ヶ月からの体重の伸びが少し悪いんと
大晴が弱冠貧血気味…

私が貧血&もしかしたら母乳の成分が薄いかもと言われました…(T_T)


貧血は私自身は妊娠時から貧血気味やから
普段から鉄分ウエハース食べたり気にはしててんけど、
まさか大晴まで貧血になっていたとは…(;つД｀)


ご飯ももっとたんぱく質とかとるようにと言われた…
確かに、お米と根菜食べるようにしてるから
大丈夫やろ♪と甘く考えてたかも…


私が食べたものでしか栄養がとれんのやもんね…
申し訳ない…反省しました…


てなわけで、
最近はひじきを大量にたべ、
１日一回は納豆、ホウレン草をたべ、
鉄分吸収促すために、ビタミンCの多い食べ物を食べてます!!


食事の量とかも、
母乳による空腹感で食べ過ぎるのを気にしてたけど
今はそんなこと考えない!!
これからはちゃんと栄養が届くよう
しっかり食べるι(｀ロ´)ノ


やから私はこれからプクプク太るかも(笑)
それはそれで頑張ったということで♪

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甘いものは母乳にダメとは言いますが(母乳が苦くなる？？)
最近黒糖が美味しくて美味しくて。


ついに黒糖買ってきました♪
知らんかったけど黒糖も色々あって、
純粋な黒糖と、白糖にまぜて作ったものとかあるみたい(これが黒砂糖だとか？)。

今回はちゃんと県産黒糖に認定されたのを買いました。



んで、つくってみた。



沖縄おやつ☆チンビン

小麦粉に黒糖まぜて薄くやいたもの。
味はホットケーキみたいな感じ。
食べやすいからパクパクいけちゃう♪




黒糖サツマイモぱん

サツマイモと黒糖って合うよね♪
ただいつもの食パンレシピの砂糖を黒糖に変えてみただけやったから
黒糖の味が薄い…(;つД｀)

多目にいれなきゃいけなかったと、後から気付いた…


食べるときにつければいいか☆
たぶんこの幌甘さなら、メープルも合うはず☆
明日の朝食です。


他にもスキムミルクドリンクに入れても美味しかった♪
黒糖の独特のコクが癖になるわ～☆


黒糖やから栄養もあるし♪


…と、自分に言い訳してるけど
やっぱり黒糖だって糖分だよね…

日記書いて振り替えると、
食べすぎやなとちょっと反省(- -;)


明日からは食べ過ぎないように気を付ける!!!（たぶん）

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大晴もついに産まれて４ヶ月☆

大晴は…

★背もグングン伸びてもう70近いと思う
★だいぶ首がすわった
★気になるものを掴んで口にいれるように
★機嫌がよいと『エヘっエヘっ』と笑う
★手足を一層激しくバタバタするように
★生活リズムがついてきた。
最近は朝7～8時に起きて夜は９時までに寝る。
夜中は３～４時に１回起きる感じ。
★授乳間隔が少しあいてきた


あと、たぶん寝ぐずりなんやろうけど、
ここ２・３日何をしてあげても泣き止まない時が…(;つД｀)

それ以外は体重もまあまあのびてるし、問題なし!!
リズムもついて育てやすくなってきました♪



一方、私のほうは…
・体重は産前に戻ったけど腹筋はまだ戻らず
・腕の筋肉はついた
・食欲底なし。常になんか食べたいし、お腹もすぐすく
・黒糖ブーム


最近の頭のなかは、
大晴と食べ物の事ばっかりやわ…

でもこれもいまだけかな。
大晴がご飯食べだしたら、
大晴の教育の為に私もおやつ我慢せなやし!!


次の月からは離乳食始められたらいいなあ。
初めて大晴が食べ物口にしたリアクションとか楽しみやし、
ティファールのスティックミキサー活躍させたいし☆

これからも成長&お世話が楽しみだ♪

[1回]

大晴はもう７キロ。
抱っこ魔なのでずーっと抱っこしてる時もあるんやけど
変な姿勢で大晴の重みがかかる為か
時々股関節周りに違和感があったり・・・。

産後の体型の崩れも気になる所なので
昨日はショウさんに大晴を１時間お願いし、
整体に行ってきました


診てもらったら、
やっぱり骨盤の右側が上がり気味だったり
前に傾いてたり・・・。

あと恥骨が痛くなったりするのは
どうやら授乳をあぐらであげてたのがいけなかったのかも
と、いう事が判明。


そこで昨日からは授乳は正座にしてんけど
足がしびれる・・・・
あと授乳中、背筋も意識するようにしたから
結構腹筋背筋も・・・


しんどいけど、この積み重ねが大事なんよね！
がんばろー！！！


整体の間、大晴泣いてないかとドキドキしましたが
男同士たのしくショッピングできていたようです。
よかったよかった


預けるのはまだドキドキしちゃったけど
「骨盤めっちゃゆがんでるのでは・・・。」
というモヤモヤした気持ちを解消できてよかった！
今日から骨盤美人を目指してがんばります

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先日ママ会をした同じ６ヶ月のお子様をもつママ様に誘われ、
ベビーマッサージを受けてきました


最初はベビーのストレッチからはいったんだけど
なんだか大晴の雲行きがあやしい・・・

途中から泣き出したかと思いきや
そのまま熟睡モードへ

他のベイビー達は気持ち良さそうにマッサージをしてもらう中
これまた気持ち良さそうに寝る息子。。。

オムツを替えても起きないので、
後半のベビーマッサージの時間は
大晴にエアベビーマッサージをしてやり方を勉強しました

結局、マッサージが終わる頃に起きてきて
「あれ？今日は何の日でしたっけ？？」と
けろりとした顔でいるし　笑


まあ、先生から今日のプログラムの内容やオイルは貰ったから
お家でもできるんだけどね。
今日の夜からさっそく実施してみよう
大晴は喜んでくれるかなあ、楽しみ〜


先生から育児の話とか色々聞けたし
勉強にもなって行って良かったな
ほんと、誘ってくれたママ様、ありがとう

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